Kurs für Schwangere
Balance & Bindung
Nutze dein Nervensystem,
um zur Ruhe zu finden und Bindung
zu deinem Baby aufzubauen.
Wenn der Kopf nicht abschalten will
Du sitzt auf der Couch und
willst einfach nur zur Ruhe kommen.
Aber die Gedanken kreisen weiter.
Dein Kopf rattert,
obwohl dein Körper nach Pause verlangt.
Und mitten in all den Gedanken
wartest du darauf, dein Baby wieder zu spüren.
Was du im Kurs lernst
Im Kurs Balance & Bindung lernst du, Anspannung wahrzunehmen und einzuordnen, vorhandene Ressourcen zu nutzen und deine bisherigen Strategien der Selbstregulation zu verstehen.
Mit einfachen körperorientierten Übungen findest du Wege, dein Nervensystem gezielt zu unterstützen und in Balance zu bringen.
Warum das wichtig ist
Wenn dein Körper aus Daueranspannung in Entspannung findet, kann es leichter für dich werden, in echte Verbindung mit deinem Baby zu kommen.
Bindung wächst dabei Schritt für Schritt in vielen kleinen Momenten des Spürens und Verstehens.
Was daraus entstehen kann
Wenn du verstehst, wie dein Nervensystem arbeitet, erkennst du leichter, was dir guttut.
In Balance zu sein bedeutet nicht, immer ruhig zu bleiben, sondern den Wellen des Alltags flexibel zu folgen.
So stärkst du die Beziehung zu deinem Baby schon in der Schwangerschaft und kannst auch nach der Geburt in fordernden Momenten gut für euch beide sorgen.
Wenn du dich in diesen Zeilen wiederfindest
Wenn du dich in diesen Zeilen wiederfindest und dein Nervensystem bewusster unterstützen möchtest, findest du hier die nächsten Kurstermine.
Kursorte & Termine
Der Kurs Balance & Bindung findet in Kooperation mit ausgewählten Hebammenpraxen statt.
Hildesheim: Hebammerei Nestglück
Nächste Termine:
März 2026 Do, 05.03. und Do 12.03. jeweils von 17:30 Uhr – 20:30 Uhr
Mai 2026 Di, 19.05. und Di 26.05. jeweils von 10:30 Uhr – 13:30 Uhr
Ort:
Kosten:
Hebammerei Nestglück, Humboldtstr. 5, Hildesheim
98 Euro (für beide Kurstage zusammen)
Weitere Kursorte in Planung
Der Kurs Balance & Bindung wird in Zukunft noch an anderen Orten angeboten werden.
Dieses Angebot richtet sich an psychisch gesunde Schwangere und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Ich freue mich auf dich!
Deine Kathrin
Copyright Kathrin Stamer 2026